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研究發現，打電話給親友時，會促使大腦釋放出後葉催產素（又稱縮宮素），能抵禦壓力和改善情緒，從而分散你對飢餓的注意力。
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很多人會在飢餓感來襲時變得緊張。有研究顯示，當人們想抑制某種食物的誘惑時，透過繃緊一塊肌肉，例如握拳頭，效果會更好汽車貸款利率試算。新竹借款
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口渴感往往被飢餓感所掩蓋，所以喝杯水有助於控制你對垃圾食品的渴望。喝點綠茶也能抑制中古車貸利率多少食慾，促進脂肪燃燒。
握拳頭
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跑步能增加多肽（一種能抑制食慾的激素）的生成量和减少飢餓激素的分泌量。另外，有研究指出，練習瑜伽的人食慾台南汽機車借款較小，也能更好地控制住不良飲食習慣。
壓力會造成身體生成更多應激激素，增加對食物的攝取慾望。研究表明，陽光照射能减輕壓力。
研究發現，人在晚上的意志力要比早上醒來時弱，這就導致人們在晚上容易暴飲暴食。
根據研究，仁銀行汽車貸款聯邦銀行車貸慈的心態能减少情緒化飲食的頻率。
坐得時間越長，食慾也就越旺盛，因此可以在電腦上設置定時器，提醒自己定時起身運動，或走到同事身旁交流工作，或在午休期間散步。
聞特辦車貸條件如何跟銀行借錢定氣味
根據研究，聞到薄荷、香蕉、青蘋果或香草的氣味，能讓大腦誤認為你已經吃過飯了。黑巧克力的味道也能有效减少飢餓激素的分泌量。
工作、讀書的時候消耗大量能量，還沒到吃飯時間就覺得餓了，如果吃零食，一不小心可能攝取過多熱量，造成身體負擔。《生命時報》引述美國《預防》（Prevention）雜誌網站，整理了一些小秘訣，幫助大家不吃東西也能趕走提早報到的飢餓感。
運動起來
生活中心／綜合報導
與日常的休閒服相比，穿商務休閒裝會讓人感覺更權威、工作效率高和能力強。這種自我形象的設定，也能幫助你控制食慾，對控制飲食擁有更強的信心。
玩遊戲
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玩遊戲能刺激大腦的獎勵系統，這個大腦部位同樣能被吃美食的興奮感所點燃。專家指出，玩俄羅斯方塊這種簡單的遊戲，就能减輕人們對食物的渴求；遊戲參與者被迫要去想像下個圖形的形狀，讓他們大腦內中用於盛放食物圖片的認知空間有所减少，因此大腦會過於繁忙而不再有飢餓感了。
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